Škótske streky

Sú radikálnou, silno povzbudivou, dráždivou a stimulujúcou procedúrou. Jej podstatou je kontrastná aplikácia chladu a tepla.
Aplikuje sa vodným prúdom z trysky zo vzdialenosti 3 - 4 m. Začína sa teplým strekom (38 - 42°C) po dobu 30 sekúnd, nasleduje studený strek 16° - 18 °C po dobu 5 - 10 sekúnd.
Striedanie sa opakuje niekoľkokrát, a to najskôr v oblasti horných a dolných končatín, potom trup a brucho vždy z prednej aj zadnej strany (okrem oblasti poprsia a genitálií, kam sa streky neaplikujú). Procedúra je zakončená studeným strekom.
Pozitívne efekty procedúry: tonizácia a stimulácia pokožky, zlepšenie prekrvenia tkanív, odplavenie toxínov, dosiahnutie svalového uvoľnenia, navodenie pocitu dobre prekrvenej kože, zvýšenie odolnosti organizmu, podpora zdravého metabolizmu, imunostimulačné účinky
Indikácie: ochorenia pohybového aparátu, svalové bolesti, únava, funkčné poruchy prekrvenia, neurovegetatívna dystonia, pre psychickú a telesnú regeneráciu a relaxáciu, potreba posilnenia nešpecifických imunitných mechanizmov organizmu
Kontraindikácie:sklon k hematómom, ťažšie hypertenzie, závažnejšie srdečné a cievne ochorenia (aj chronické), ťažšia osteoporóza, kŕčové žily na predkoleniach
Procedúru predpisuje lekár.
Trvanie: cca 10 - 15 minút