Pilates cvičenie

Je jedným z najúčinnejších fitness programov. Posilňuje telo a prispieva k sebadôvere. Toto cvičenie je vhodné pre ľudí bez vekového obmedzenia.
Pozitívne efekty Pilatesovho cvičenia :
- zbaví cvičiaceho nesprávnych pohybových návykov, učí správnemu držaniu tela
- zlepšuje flexibilitu, rovnováhu, koordináciu
- zvyšuje energetickú úroveň
- redukuje bolesť a chronickú únavu
Pod odborným vedením fyzioterapeutky trvá procedúra cca 30 minút.