Liečebný telocvik

Liečebný telocvik je špecializovaná forma cvičenia, ktorá patrí medzi základné metódy fyzioterapie. Jeho cieľom je zlepšiť pohyblivosť, posilniť oslabené svaly, odstrániť svalovú nerovnováhu a predchádzať zhoršovaniu zdravotného stavu.

Ako prebieha:
– individuálne alebo skupinové cvičenia pod vedením fyzioterapeuta,
– pasívne, aktívne či asistované pohyby,
– nácvik správneho držania tela a koordinácie,
– dychové cvičenia na podporu správnej funkcie pľúc,
– uvoľňovacie a posilňovacie zostavy.

Účinky cvičenia:
Liečebný telocvik zlepšuje prekrvenie a výživu tkanív, posilňuje svaly, obnovuje hybnosť kĺbov a zlepšuje celkovú kondíciu. Má význam aj pri prevencii bolestí chrbta a nesprávneho držania tela.

Kedy sa využíva:
– po úrazoch a operáciách pohybového aparátu,
– pri ochoreniach chrbtice a kĺbov,
– pri vrodených alebo získaných vadách držania tela,
– pri ochoreniach dýchacieho systému,
– ako súčasť prevencie u detí aj dospelých.

Benefity pre človeka:
Pravidelný liečebný telocvik prináša zmiernenie bolesti, zlepšenie pohyblivosti, väčšiu fyzickú výdrž a celkový pocit vitality. Je neoddeliteľnou súčasťou rehabilitácie aj zdravého životného štýlu.