Chcete dostávať aktuálne informácie priamo do vašej e-mailovej schránky?
Objednajte si mailing list!
Kalanetika
Veľmi účinný systém cvičení pod vedením rehabilitačného pracovníka.
Pohyby sú malé, ale robia sa v obtiažnej polohe s veľkým počtom opakovaní a sérií.
Výhodou kalanetiky je, že i keď sa pri nej nepracuje s činkami (pracuje sa s vlastnou váhou), rýchlo dokáže spevniť svalstvo, a keďže je relatívne šetrná ku kĺbom, dá sa robiť v každom veku.
Doba trvania: cca 30 minút