Chcete dostávať aktuálne informácie priamo do vašej e-mailovej schránky?
Objednajte si mailing list!
Aqua gymnastika
AQUA-GYMNASTIKA - cvičenie s hudbou vo vode je forma pohybovej aktivity, ktorá má zdravotný, psychický, výchovný, vzdelávací a sociálny význam.
Spočíva v dvoch formách - v chôdzi (cvičenie v nízkej vode) a v tréningu v hlbokej vode. V hlbokej vode sa používajú rôzne nadľahčujúce náčinia (napríklad lopta, plavecká doska a podobne).
Základnými prvkami hodín je rozvoj svalovej sily, svalovej vytrvalosti, koordinácia pohybov vo vodnom prostredí.
Veľmi dôležitý je zdravotno-rehabilitačný význam, ktorý podporuje starostlivosť o zdravie a poskytuje priestor na doliečenie úrazov a podobne.
